S'entraîner pour NINJA WARRIOR depuis son téléphone by W.A

Vous souhaitez progresser en grip, en équilibre, ou encore en flying mais vous ne savez pas comment ?

Nous avons la solution : Retrouvez nous sur notre chaîne Youtube "WARRIOR ADVENTURE LYON".

Nous avons mis en place rien que pour vous plusieurs séries de vidéos allant d'un niveau facile à un niveau difficile qui vont vous aider à vous entraîner et à progresser afin de passer les obstacles beaucoup plus facilement !

• Une série échauffements/étirements/souplesse :
  • Dans un premier temps cette série vous permettra de disposer d'un échauffement complet (articulaire, musculaire, cardio) et adapté à une séance de ninja. 
  • Ensuite, une routine complète d'étirements qui vous sera bénéfique afin d'atténuer les courbatures de lendemain de séance (même si vous n'y échapperez pas).
  • Et pour finir, une séance de souplesse spécial ninja qui vous permettra d'assouplir les parties du corps les plus importantes lors d'une séance de ninja. 
• Une série grip : Cette série de vidéos vous permettra de travailler votre poigne et la force dans vos avant bras qui vous permettrons par la suite d'être plus à l'aise sur le parcours.

• Une série balancier : cette série vous aidera à comprendre quelles sont les étapes d'un bon balancier et vous permettra de le maîtriser en utilisant le moins d'énergie possible afin de pouvoir l'utiliser sur autre chose dans le parcours.
• Une série équilibre : Cette série vous permettra d'entraîner votre équilibre qui est une des clés de la réussite sur le parcours.

De nombreuses autres séries de vidéos sont prévus mais n'hésitez pas à nous écrire pour nous donner des idées, nous sommes preneurs et nous le faisons pour VOUS ! 

A très vite 

La Team Warrior Adventure Lyon